艾灸

冬病夏治——三伏灸

三伏天養生要把握三個原則:壹是冬病夏治,二是夏補三伏。然後再加上適當的體育鍛煉。
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。《內經》所述,人與自然界是統壹的,人體的陽氣和自然界的陽氣相符,生於春,旺於夏,收於秋,而藏於冬。


壹、“冬病”多為虛寒性體質
“冬病”就是在冬天易發的病,此種病的易發人群多為虛寒性體質,也就是俗話說的“沒有火力”。
通常的癥狀是手腳冰涼,畏寒喜暖,怕風怕冷,神倦易困等。中醫稱之為“陽氣不足”,也就是自身熱量(能量)不夠,產熱不足,寒從內生。
二、為什麽冬病要夏治?
是因為冬病患者本身體質就偏於虛寒,再加上冬天的外界環境也是寒冰壹片,兩寒夾擊,便毫無解凍的可能,所以在冬天治寒癥,就像是雨天裏晾衣服,是很困難的。
三伏天是壹年中最炎熱的時期,是天地陽氣最勝,同時我們人體陽氣也最為旺盛,三伏時節人體經脈氣血運行充盈,毛孔張開;艾為純陽之物,在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”,可將天之陽、地之陽(艾灸)、人之陽”三重合力,作用於體內滲入經絡,通過經絡的氣血直達病所,最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等,達到冬病夏治的效果。
所以,三伏天是冬病夏治的黃金時間。
中醫講:“血遇熱則行,經遇熱則通,寒遇熱則溫,濕遇熱則散,風遇熱則出,火遇熱則解,痰遇熱則化,虛遇熱則壯。”
艾灸的熱力不同與其他任何物體散發的熱力,與人體的元氣之熱力相親近,溫暖,舒暢、通透…


三、三伏天日常艾三伏灸保健穴位 
關元穴(補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,補壹身之元氣)
神闕穴(溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血)
中脘穴(壹切脾胃之疾無所不療)
足三裏(補氣血、健脾胃)


四、三伏天艾灸註意事項:
1、過飽不宜艾灸,最好飯後1小時後開始灸。
2、艾灸時保持心情平和,多喝溫開水,便於排毒。
3、艾灸時如出汗較多,則是寒濕外排的現象。
4、艾灸後毛孔舒張,在半小時不宜碰冷水,以免受涼。
5、艾灸後,最好隔幾小時後再洗澡。
6、灸完後,如出現疲勞乏力、精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。