藥食同源

滋陰小飲料——烏梅湯




如果妳出現舌質發紅,苔薄或者無苔,口渴,咽幹,大便幹結,小便短少黃赤,咽喉腫痛,發燒,脈搏跳動加快等等熱證說明妳津液不足啦。

除了有的人本身陰虛體質外,導致陰津不足的季節性原因有以下三種情況:1、冬天本來應該冷,結果這些天突然熱了,人們普遍出汗;
2、春天天氣突然熱了,人們出汗過多;
3、夏天天氣暴熱,下雨少,人們感覺燥熱難耐,出汗過多。

這個時候妳需要滋陰啦,酸甜可口的烏梅湯煮起來。
制作方法:烏梅五六顆、冰糖壹塊、陳皮少許、山楂少許,壹起入鍋,熬兩個小時。這裏的“少許”,大概劑量就是,用兩個手指,捏起來的份量。 如果家裏有桂花,煮好後可以撒壹點。
烏梅湯之所以有效,是因為中醫有個理論,叫“酸甘化陰”,而這個烏梅湯,正好是酸甘在壹起,所以自然可以滋生陰津,讓人的津液得以補充。
酸酸甜甜,味道格外地好,可不要貪杯哦。(真的好好喝哦)

小貼士:喝不完的烏梅湯可以放到冰箱冷藏,但下次喝的時候壹定要等它不冰的時候才喝,這樣不會傷胃哦!